Syyskuun viimeinen viikko

Kisan jälkeen oli aika ajatella jo talvea ja ilmoittautua alppihiihdon treeniryhmään sekä hankkia kausilippu rinteeseen. Talvi on kuitenkin vasta tulossa. Syksy jatkuu viileänä, mutta sää mahdollistaa vielä pyöräilyn. Uimahalliin ei viileys tunnu, uiminen jatkuu entiseen malliin.

Maanantai 26.9

Pyöräilin aamulla töihin puolipilvisessä säässä. Hyvin sujui työmatka. Matkaa tuli melkein 12 kilometriä. Polkiessa meni tunti. 

Työpäivä sujui hyvin hommia tehdessä kaverin kanssa. Sain tiedon työpaikkaohjaajan vaihtumisesta. Työpaikkaohjaaja sai oman kaupan, jonne menee kauppiaaksi. Hän lähtee lokakuussa pois. Se tuntui minusta kivalta. Työpaikkaohjaajan uuden työpaikan saamisen takia olin iloinen. Hänen työkaverinsa on uusi työpaikkaohjaaja. Hyllytiimin ohjaaja ottaa meidät avotyöntekijät hyviin käsiin.

Suuntasin työpäivän jälkeen Kalevan uimahallille uimaan kevyesti verravauhdilla. Uin alkuun 50 metriä löysää ja vaihdoin rataa. Toisessa altaassa oli paremmin tilaa. Voin uida välillä nopeammin. Pääsin uimaan 100 metriä vaparia ja selkää treenausmielessä. Treenasin kisoihin käännöksiä. Lopuksi uin 50 metriä vaparia, selkää ja rintaa sekä 250 metriä loppuverraa. Uitu matka oli 1125 metriä. 

Tiistai 27.9

Pyöräilin aamulla töihin 16,44 kilometriä. Aamuksi oli varattu aika kuulokojehuoltoon. Siellä hiottiin vasemman korvan kuulolaitteen korvakappaletta. Taysin kautta töihin oli pidempi matka pyöräillä. Ehdin töihin ajoissa, ja olin iloisella tuulella. 

Työpäivä sujui tavalliseen tapaan ostoskorien, -vetokorien ja -kärryjen hakemisessa ja paikalleen viemisessä ja hyllyjen siistimisessä. Pyöräilin kotiin työpäivän jälkeen. Tänään oli lepopäivä uimisesta.

Odotin kotona postista isoa pakettia. Uusi astianpesukone tuotiin tänään. Entinen astianpesukone meni rikki. Se vaihtoi itse ohjelmaa kesken pesun, jonka takia mun piti pestä käsin astiat. Tein odotellessa kotihommia. Tiskasin astiat, ja keräilin roskia.

Keskiviikko 28.9.

Aamulla pyöräilin töihin pienen mutkan kautta. Pyöräilin Hatanpään kautta Pyynikille ja sieltä töihin. Halusin tehdä pidemmän pyöräilylenkin, ja pääsin aktiivirannekkeessa kunnon ylläpito -kohtaan. Töihin pyöräilymatkaa tuli melkein 23 kilometriä. 

Töissä tein tutut hommat. Päivä oli kiireinen, kun piti iltapäivällä pestä pullonpalautuskone. 

Työpäivän jälkeen pyöräilin Pyynikin uimahallille Tatu:n parauintiryhmän treeneihin. Piti venytellä ennen uimaan menoa. Valmentaja oli ajoissa, ja päästiin uimaan. 

Treenit alkoivat poikkeuksellisesti alkuverralla. Piti uida 200 metriä. Tavallisesti piti uida ennen treenin alkua, ettei treeniaika mene hukkaan. Mut altaisiin ei mahtunut uimaan, niissä oli porukkaa.

Meitä oli vain kolme uimaria paikalla. Tavallisesti on viisi uimaria. Kisalajit mentiin jo alustavasti läpi. Minä uin seuraavissa kisoissa 100 metriä vaparia ja selkää sekä 50 metriä selkää. Uitiin 100 metriset vapari ja selkä sekä 50 metriset selkä ja vapari. Valmentaja otti ajat 100 metrin sekä 50 metrin uinneista. Valmentaja sanoi ottavansa aikoja itselleen ylös. Yhteensä uintimatkaa tuli 1100 m.

Torstai 29.9.

Kotiin on tulossa uudet lukot lokakuussa, ja niihin piti hakea uudet avaimet. Menin työpäivän jälkeen hakemaan äidiltä valtakirjan, jonka tarvitsin avaimia hakiessa. Sain avaimet. 

Kävelin kauppaan ruokaostoksille ja sieltä kotiin tekemään ruokaa. Keitin riisiä ja tein kanawokkia ruuaksi, et riitti seuraavallekin päivälle.

Illalla piti aloittaa valmistelut Special Olympics monilajileirille. Pakkailin leiriä varten.

Kisakauden aloitus

Lauantaina oli syksyn ensimmäiset uintikisat. TaTU Tampere järjesti Martti Ollgren Uinnit. Mukana oli lähes 500 uimaria. 

TaTU:n parakilpauimarit kotikisoissa

Kaikki lisenssin lunastaneet TaTU:n parakilpauimarit osallistuivat kisoihin. Jokainen sai valita kolme kisalajia. Minä olin ilmoittautunut 50 metrin rinta-, vapaa- ja selkäuinteihin. Olin vasta ollut flunssassa. Halusin uida vain 50 metrin matkat, etten sairastu uudelleen. Yks uintikaveri ui samat kuin minä. Kaks muuta uivat 50 metriä selkää ja vaparia. Toinen heistä ui lisäksi 100 metrin selän, ja toinen 100 metrin vaparin. 

Aamu sujui hyvin. Tukevan aamupalan syömisen jälkeen jaksoi jo pitkälle. 

Pyöräilin Kalevan uimahallille. Oli pitkä päivä edessä. Hallille mennessä mietin, että teen parhaani kaikissa lajeissa.

Aiempi kisapuku oli saatu vaihdettua. Se meni vaihtoon, kun FINA-merkki melkein irtosi. Uin verraa uusi kisapuku päällä. En ole kokeillut sitä ennen kisoja. Kisapuvussa uiminen tuntui erilaiselta kuin tavallisessa uimapuvussa. Se tuntui sopivan tiukalta. 

Kolme uintia, kuusi tuntia

Ensimmäisenä lajina oli rintauinti. Uin toisessa erässä. Vähäsen jännitti. Se sujui kuitenkin hyvin. Parhaani tein. Tulos oli kohtalainen. Hyydyin takaisin päin mennessä vähän, mut loppumatka sujui hyvin. Olin iloinen, että rintauinnin potkut sujuivat nyt, eikä vasen jalka mennyt sisäkiertoon. 

Sen jälkeen oli pitkä tauko, jolloin sai syödä eväitä. Juttelin odotellessa valmentajan ja kavereiden kanssa.

Iltapäivällä oli 50 metrin selkäuinti. Olen uintiin tyytyväinen. Starttilähdössä ei ollut viivettä. Viime kisoissa oli. Käännös meni täydellisesti: En katsonut lippusiimoihin enkä seinään, jolloin tein hyvän käännöksen. Se olisi hidastanut uimista, jos kurkkii. Piti luottaa et käsi osuu seinään ilman kurkkimista. Vedot osuivat seinään. Maaliseinään päin venytin toista kättä. Otan lippunnauhalta 8 vetoa ennen maalia.

Viimeisenä oli vahvin lajini eli vapari. Se oli kilpailun toiseksi viimeinen laji. Starttihyppy oli nappisuoritus. Kun valmentajan käsi irtosi, niin ponnistin starttihyppypallilta lippusiiman ali ja lähin uimaan. Se meni hyvin käännökseen ja maaliin tuloon asti. 

Syyskuun alun flunssa vaikeutti valmistautumista. En voinut kovaa treenata. Mutta mul meni nyt hyvin. Tulokset oli hyvät, vaikka en uinut ennätyksiä. Reaktiot valmentajan kosketuslähtöön oli nappisuorituksia. Lähdöt oli samalla harjoitusta, ettei tule viivettä. 

Katse kohti tulevaa

Kaikissa lajeissa on hiomista seuraaviin kisoihin, jotka ovat jo kahden viikon päästä. TaTU järjestää silloin Nääs-uinnit. Aioin uida samat lajit siellä. Mutta joulukuussa on lyhyen radan SM-kisat Vaasassa. Sinne osallistun muiden TaTUlaisten kanssa. Valmentaja lupasi, et voin uida 100 metriä selkää ja vaparia Vaasassa. Siksi pitää saada niille aika. Ehkä uin ne seuraavissa kisoissa.

Sunnuntaina pyöräilin taas uimaan Kalevan uimahallille. Vuorossa oli palauttavaa uintia. Kilpailupäivän jälkeen ei saa treenata kovaa vaan uida verravauhdilla. Tarkoitus oli uida kaverien kanssa. Mutta kaverit eivät päässeet. Sain uida yksin. 

Altailla oli rauhallista. Keskityin omiin uinteihin. Uin 50 metrin pätkiä vaparissa, selässä ja rinnassa. Keskityin käännöksiin ja vauhtiin. Sitten uin 25 metrin pätkissä kaikki lajit sekaisin. En uinnut sekaria vaan kisalajit. Altaanmitan jälkeen pidin taukoa ja jatkoin uimista. 

Rinnan potkuja pitää aina treenata. Ne sujuivat nyt ihan hyvin. Selkäuintikin sujuu, kun vaan käsi osuu seinään käännöksessä ja maaliin tulossa. Uin verravauhdilla. Matkaa tuli uitua 1150 metriä.

Treeniä vai jotain ihan muuta?

Kisojen lähestyessä on tärkeä muistaa lepopäivät. Ei saa rasittaa itseään liiaksi. Tällä viikolla on siksi ehtinyt paljon muutakin kuin uida.

Koristelua syksyn lehdillä

Maanantai 19.9

Suuntasin aamulla bussilla töihin, se olikin kivaa. Pieni sadekuuro teki siitä hyvän. 

Työpäivä sujui pullonpalautuskonetta puhdistaessa, kärryjä, ostoskoreja ja -vetokoreja viedessä paikoilleen ja kaveria neuvoessa. Kaverilla on joskus hahmotusongelmia tehdä jotain oikein, niin autan häntä. 

Työpäivä sujui loistavasti. Tuli hyvä mieli auttaa muita töissä. 

Urheilusta oli lepopäivä. Kävin yliopiston edessä keräämässä vaahteran lehtiä syksyisiä askarteluja varten. Menin sinne bussilla suoraan töistä. Sitten suuntasin kauppaan. Kävelin kotiin.

Tiistai 20.9

Aamulla ajoin pyörällä töihin. Sää oli suosiollinen. Pilvinen sää oli kiva. Vielä saa pyöräillä. Isot ylämäet oli raskaita polkea. Välillä piti taluttaa pyörää. Ei se haitannut.

Menin työpäivän jälkeen Kalevan uimahallille. Liikenne oli ruuhkainen, joten ehdin hallille klo 17.30. Latasin erityisuimarikortin. Pääsin uimaan. Kaverit olivat jo altaalla. 

Pääsin uimaan alkuverraa, jonka jälkeen käytiin viikonlopun kisalajit. Uitiin yhdessä kestävyysvauhdilla vapari, rinta ja selkä. Harjoiteltiin lähinnä käännöksiä. Kisat uidaan 25 metrin altaassa. Jokaisessa kisalajissa on tehtävä käännös. Lopulta uin 350 loppuverraa. Treenasin tunnin ja uin 1100 metriä. Uimisesta ja urheilusta tuli hyvä mieli. 

Polkupyörä sai uuden sisä-ja takarenkaan.

Keskiviikko 21.9

Aamulla töihin pyöräillessä takarenkaasta puhkesi Pispalan kohdalla sisärengas. Ehdin pyöräillä noin 8 kilometriä. Piti taluttaa se huoltoon lähelle työpaikkaa. Kävelyä tuli lähes neljä kilometriä. Myöhästyin töistä vain vähän.

Työpäivä sujui hyvin. Töissä piti ostoskoreja ja -vetokoreja viedä paikalleen, hakea ostoskärryjä ja siistiä hyllyjä. Töiden jälkeen hain pyörän Kohmankaaren huollosta. 

Pyöräilin Pyynikin näköalatornin kautta uimahallille. Pyynikin uimahallilla oli Tatun parakilparyhmän viimeiset treenit ennen kisoja. Koska kisat olivat lähellä, harjoiteltiin treeneissä startteja ja käännöksiä. Uintimatkaa tuli 950 metriä. Kisojen takia valmentaja suositteli torstaiksi ja perjantaiksi uinnista lepoa.

Torstai 22.9.

Työmatka sujui aamulla bussilla töihin. Työpäivä oli raskas. Tein hommia pullohuoneessa, myymälässä. Työpäivän jälkeen kävin Tesoman Tokmannilla. Ostin polkupyörään uuden soittokellon. Entinen on rikki.

Menin sit kotiin siivoamaan ja ruuanlaittoon.

Perjantai 23.9

Asumisenohjaaja kävi aamulla. Juteltiin suvusta ja muista asioista. Aamupäivällä oli te-toimistossa käynti tuetun palkkatyön tiimoilta. Sovittiin tapaaminen, jolloin katsotaan työpaikat, joissa on mahdollista päästä tuettuun palkkatyöhön. 

Te-toimiston jälkeen hain pyörän Rongankodin työllistymiskeskuksen edestä ja pyöräilin kotiin kotihommia tekemään. 

Iltapäivällä menin Olkkariin nykytaideryhmään. Nykytaideryhmässä tehdään taidetta eri tavoin. Minä piirsin hevosta. Kivaa vaihtelua tekemiseen. Sen jälkeen suuntasin kaupan kautta kotiin. Pakkasin uintirepun valmiiksi kisoja varten.

Paluu normaaliin päivärytmiin

Elämä palautuu vähitellen ennalleen. Työpäivät ja uintiharjoitukset rytmittävät viikkoa. Syksyn ensimmäiset uintikisat ovat tiedossa ja lajit on päätetty. 

Maanantai 12.9

Työpäivä oli mukava. Sateinen viikko ja työmatkat sujuu bussilla. Sain tehtyä pullohuoneessa hommia ja siistittyä hyllyjä. Työpäivän jälkeen suuntasin ruokaostoksille. 

Loppuillan lepäilin ja suojasin huonekaluja ikkunaremontin takia, etteivät ne pölytty. Seuraavana päivänä olisi ikkunaremontin vuoro. 

Tiistai 13.9

Menin bussilla töihin. Työpäivä oli kiireinen pullohuoneessa ja hyllyjen siistimisessä. Katoksista piti hakea ostoskärryjä. Kärryjä ei saanut tuotua parkkihallista, koska liukuporrashihna oli jumissa. Ostoskoreja ja -vetokoreja piti saada kassoilta sisäänkäyntien viereen. Joka paikassa oli kiire.

Työpäivän jälkeen suuntasin uimaan. Ennen uintia venyttelin altaan reunalla. Uin sit 1425 metriä. Treenasin rintaa ja vaparia, lopuksi uin selkää. Treenasin rintauinnin potkuja, jotka eivät suju enää. Vasen jalka kääntyy sisäkiertoon. Osa potkuista meni hyvin ja osa huonosti, kun nilkka kääntyi edelleen sisäkiertoon.

Keskiviikko 14.9

Menin bussilla töihin. Kiireinen työpäivä taas: kärryjen hakua oikeille paikoille ja ostoskorien vientiä kassoilta sisäänkäynnin viereen. Työpäivän jälkeen menin kaupan kautta kirjastolle ja Iltalinjalle. Kävin moikkamassa ohjaajia. Illan treenit oli Pyynikin uimahallilla, ja Iltalinjalta sinne on nopeampi kävellä.

Lähdin Iltalinjalta jo ennen treenejä uimahallille. Piti olla noin 30 minuuttia ennen harjoituksia alkuverraamassa. Uin 300 metriä alkuverraa. Treeneissä uin 1125 metriä eli yhteensä 1425 metriä. Ennen valmentajan tuloa uin 100 vaparia. Treeneissä harjoiteltiin rintauintia ja tehtiin lihaskuntoharjoituksia. 

Mentiin rintauintia koko treeni. Rintauinnin potkut olivat vaikeita. Valmentaja katsoi koko altaanmitan niitä. Kesken rinnan uin vahingossa 50 metriä selkää, ja valmentaja sanoi, ettei haittaa. Treenin lopuksi valmentaja teki lihaskuntojuttuja mun vasempaan jalkaan. Treenit oli rankat viime viikoon nähden.

Kuva: Special Olympics Invitational Games Malta 2022 kisatreenistä

Torstai 15.9

Menin bussilla töihin. Työpäivä sujui rauhallisesti. Tein töitä pullohuoneessa, hain kärryjä, vein ostos- ja vetokoreja kassoilta paikalleen sekä siistin hyllyjä. Suuntasin työpäivän jälkeen kauppaan. Kun on pitkä työmatka, eikä ole kylmälaukkua mukana, en voi ostaa ruokia työpaikalta. Kylmät olisivat lämmenneet. 

Sit suuntasin kotiin päivällisen sekä rahkapiirakan tekoon. Sain tehtyä illalla kotihommiakin. Imuroin lattiat ja pyyhin pölyt sekä keräsin roskia.

Perjantai 16.9

Kävin asumisenohjaajan kanssa katsomassa Linnainmaan terveysasemaa ja koilliskeskuksen kirjastoa. Mun terveysasema oli muuttunut osoitemuutoksen myötä. Halusin käydä kirjastollakin katsomassa minkälainen se oli. Sen jälkeen suuntasin Kalevan uimahallille uimaan. 

Harjoittelin keskiviikon treeneissä tehtyjä harjoituksia. Lopuksi uin vielä potkuja. Halusin treenata tulevaa kisaa varten, että potkut menee oikein. Uin sekariuinnin potkuja: vaparin, selän sekä rinnan. Rintauinnin potkut alkoivat sujua paremmin.

Kävin kotona syömässä. Lähdin discoon. Disco on Voimavirran järjestämä tapahtuma monitoimitalolla. Viivyin vain pari tuntia. Tanssin muutaman biisin, ja lopulta vain istuskelin. Juttelin parin kaverin kanssa. Pieni hymy tuli huulille. 

Viikonloppu

Aamulla oli aikainen herätys. Väsytti vielä, enkä saanut itseäni hereille teen avulla. Menin bussilla Ylöjärvelle Tatun parakilparyhmän aamutreeneihin. Sekä bussimatkat että vaihto toiseen bussiin sujui hyvin.

Harjoiteltiin selkää koko treeni, ja lopuksi uitiin 100 metriä loppuverraa. Itse uin 400 metriä alkuverraa, kun olin ajoissa paikalla. Treenit olivat viikon toiseksi rankimmat. Harjoiteltiin lähtöasentoa ja mentiin selkää kovaa, piti uida täysillä. Olin poikki uimisen jälkeen. Palasin kotiin ja siivosin, järjestelin tavaroita.

Sunnuntaina heräsin hyvällä mielellä. Sit alkoi harmittaa ja tuli surullinen olo lauantaista, kun en mennyt kaverin luo. Sade lisäsi surumieltä. 

Uintikaveri pyysi uimaan. Kaverin kanssa uimisesta tuli taas iloinen mieli. Uin 1225 metriä. Mentiin kisalajit ja harjoiteltiin käännöksiä. Treenasin vaparia, selkää ja rintaa käännöksillä. 

Neljä treeniä viikossa on hyvä määrä.

Muutakin kuin treeniä

Urheileminen on iso osa elämää. Se ei kuitenkaan ole koko elämä. Silti pitkä aika kotona neljän seinän sisällä on vaikeaa. Täytyy päästä edes ulkoilemaan. 

Maanantai 5.9.

Jouduin jäämään töistä kotiin lepäämään. Oli vielä nuhaa ja vähän köhää. Työpäivä jäi välistä. Raivasin kotona tavaroita paikoilleen. Lopulta lähin vähän ulkoilemaan, kun aurinko paistoi. Hymy tuli naamalle. Otin kuvia luonnossa lähiympäristössä. Illalla katsoin dvd-sarjaa Amyn lailla, joka piristi mieltä. Se oli hauska sarja.

Tiistai 6.9.

Piti vielä levätä yksi päivä. Kävin kaupassa hakemassa ruokaa, ja sain samalla pienen lenkin tehtyä. Tein pieniä kotihommia hymy huulilla. Ajattelin iloisia asioita. Ajattelin, miten paljon syksy tuo iloa ja mitä kaikkea voisi tehdä. Join paljon lämmintä. Katsoin sarjaa vähäsen. 

Keskiviikko 7.9.

Pääsin töihin ja treeneihin. Töihin pyöräily jää tältä viikolta välistä. Työmatkat sujuu bussilla. Työpäivä meni rauhallisesti hommia tehdessä. 

Menin illalla Tatu:n parakilparyhmän treeneihin Pyynikin uimahallille. Minä olin 30 minuuttia aikaisemmin uimassa. Uin 200 metriä alkuverraa. Muut tulivat vähän ennen treenejä. Treeneissä uin kevyesti peruskuntovauhdilla vaparia, rintaa ja selkää. Matkaa uin 875 metriä. Valmentaja sanoi, että ui kevyesti tämä viikko. 

Kaverien jutut saivat hymyilemään ja nauramaan. Uiminen pitkän toipumisen jälkeen piristi. Löytyi iloa elämään. 

Torstai 8.9.

Työmatka työpaikalle sujui taas bussilla. Kuuntelin matkalla musiikkia. Tein hommia pullohuoneessa. 

Työpäivän jälkeen kävin Rongankodin työllistymiskeskuksella työhönvalmentajani kanssa. Uusittiin Te-toimistoon tehty työnhaku. Se oli päässyt vanhenemaan. 

Kävelin ekana uimahallia lähelle olevalle penkille miettimään menenkö kotiin vai uimaan. Meinasin jo yksin mennä uimaan, sitten mietin, et voisin pyytää kaverit mukaan. Kavereiden kaa uiminen on kivempaa. Saa jutella välillä taukojen aikana. Kavereiden kaa saa pohtia, minkä verran ui ja mitä hiotaan. Päätin mennä kotiin. 

Kävin kotona juomassa kupin teetä ja lähdin hallille. Venyttelin ennen altaaseen menoa. Yks kaveri tuli, kun olin jo altaassa uimassa. Jaksoin uida 1100 metriä. Otin rauhallisesti. Kyl uiminen piristää mieltä! 

Perjantai 9.9.

Aamu alkoi iloisella ja reippaalla tuulella. Pakkailin loput tavarat pientä reissua varten vaatekassiin. Asumisen ohjaajan tuli, ja hänen kanssa siivoilin vähäsen.  

Ensimmäiseksi suunta oli kohti Hämeenlinnaa, ja sit äidin kanssa Pasilaan keikalle. Vein äidin luo vaatekassin ja syötiin. Sitten piti lähteä junalle. Junassa oli ihan täyttä, piti istua käytävällä lattialla. 

Ilta oli erinomaisen mukava, ja keikka piristi mieltä. Keikan jälkeen piti melkein juosta junalle. Päästiin aamuyöstä nukkumaan.

Viikonloppu

Lauantaina sää oli aurinkoinen. Käytiin kaks kertaa ulkona kävelyllä. Sain ajatuksen askarrella jotain syksyistä. Keräsin sitä varten käpyjä ja lehtiä. 

Illalla palasin kotiin. Raivailin tavaroita. Tein sen jälkeen palapeliä, ja katsoin sarjaa samalla. Ei oikein nukkumaan meno pysynyt aikataulussa. Täytyy vaan yrittää lopetella ajoissa homman teko.

Sunnuntaina kävin uimassa alkuiltapäivästä. Lähin kävelen uimahallille hymy huulilla. Mietin et kyl päivä alkoi mukavasti. 

Hyvin oli uimahallissa tilaa. Uin rauhallisesti 1275 metriä. Hymy tuli siinäkin. Kotiin päästyäni rupesin kotihommia tekemään ja miettimään syksyistä sisustusta. 

Kun mikään ei piristä

Viikko alkoi mukavassa syysilmassa Viileässä ilmassa oli edelleen hyvä pyöräillä. Viileys ja pieni syyssade tekivät kuitenkin tehtävänsä ja loppuviikko meni vilustumisesta parantuessa. 

Maanantai 29.8.

Maanantaina pyöräilin aamulla töihin. Töissä meni aamu taas pullohuoneessa pullonpalautuskonetta puhdistaessa, käsidesejä katsoessa ja hyllytyshommissa. Työpäivässä oli parasta se, että sain auttaa hyllytyshommissa.

Iltapäivällä pyöräilin työpäivän jälkeen Pyynikille maisemia ihailemaan. Ennen Pyynikkiä polkimet löivät tyhjää. Ketjut irtosivat. Se harmitti. Ystävällinen pariskunta auttoi saamaan ketjut paikoilleen, ja pääsin jatkamaan matkaa. Menin ihailemaan maisemia, koska halusin saada ajatukset muualle. Ihanilta ja kivoilta maisemat näyttivät.

Menin kaupan kautta kotiin. Olin reippaalla tuulella. Matkaa tuli yhteensä 28 kilometriä.

Tiistai 30.8.

Tänään ajoin aamulla töihin, kun sää oli hyvä. Töissä oli kiirettä pullohuoneessa, kärryjen ja korien sekä hyllyjen siistimisen kanssa. Töiden tekeminen on kivaa.

Iltapäivällä tuli pieni vesisade. Se alkoi naurattaa. En ole sokerista. Kastuin vähäsen.

Pyöräilin kotihallille uimaan. Kaverit eivät päässeet kanssani uimaan. Niinpä uin yksin 1550 metriä 50 metrin altaalla. Tein itse ohjelman. Tavoitteena oli aloittaa uimakausi kevyesti. Uin sekaria. Treenasin vaparia ja rintaa, selkää uin vähän. 

Porukkaa oli paljon uimassa. Hymy nousi huulille. Rankan työpäivän jälkeen uiminen piristi. Pyöräilin päivän aikana 25 kilometriä.

Keskiviikko 31.8.

Aamu oli viileä. Pyöräilin töihin lämpimästi pukeutuneena. Matkaa tuli reilu 12 kilometriä. En ehtinyt töitä tekemään. Taukotilassa työpaikkaohjaaja ja työllistymiskeskuksen ohjaaja sanoivat, että olin flunssainen ja minun piti lähteä kotiin lepäämään. Sain loppuviikon sairaslomapäiviksi.

Harmittaa kyllä. Aamulla olo tuntui hyvältä. Lepäilin loppupäivän. Jouduin jättämään Tatun parakilparyhmän ensimmäiset treenit välistä, mikä surettaa. 

Torstai 1.9.

Tänään oli sairaslomapäivä. Lepäilin katsoen dvd-elokuvia. Katsoit kaks barbie elokuvaa, jotka olivat tylsiä, eivätkä piristäneet. 

Olo oli vähän parempi. En halunnut surra levätessä koko päivää. Tein kotihommia. Otin rauhallisesti, etten tehnyt liian raskaasti asioita. Join lämmintä, mikä auttaa kurkkukipuun.

Perjantai 2.9.

Pääsin illalla ulos kävelylenkille. Kävin kaupassa, kun piti saada ruokaa. Kaupassa oli melko paljon väkeä. Käytin maskia ja pidin turvaväliä. Joku tuli silti liian lähelle. 

Päivän olin levännyt ja katsonnut telkkaria. Lepo tekee hyvää. Voi aloittaa liikkumisen kevyesti kipeenä olon jälkeen. 

Viikonloppu

Lauantaina piti jättää vielä treenit välistä. Ei puolikuntoisena saa uida. Joudun luopumaan rakkaista ja tärkeistä asioista. Tulin surulliseksi. En tehnyt venyttelyjäkään, kun ei ole huvittanut. Eikä ulkoilu kiinnostanut. 

Jäin sunnuntainakin vellomaan mielipahaan. Mikään ei piristänyt. Mitä te teette, että mieli piristyy, kun oikein harmittaa?